thực dưỡng ? hhhhhhhhh

thực dưỡng ?

đa dạng người với thể mường tượng ra hình ảnh khắc nghiệt, người ăn chay, dùng bữa ăn ngũ cốc và rau quả, chế độ ăn truyền thống của Nhật Bản tập kết vào các căn cứ rong biển bởi, khi mà duy trì sự phối hợp mang tự dưng, chậm tiến độ là 1 cách suy nghĩ để đạt được một lối sống lành mạnh.

“THỰC DƯỠNG” được tạo thành từ ba lời của “vĩ mô = lớn”, ” cuộc sống”, “đánh dấu = quản lý, Manabu”. Hy Lạp cổ đại là trong khoảng nguyên học, có tức thị “cuộc sống của tuyến đường phù hợp với bản chất”.
Sự khởi đầu của âý

là, ÔNG OHSAWA (1893-1966), một sự hài hòa của những định nghĩa về “chế độ thực phẩm” của SAGEN Ishizuka, Trung Quốc, là cơ sở của PHƯƠNG Đông nghĩ âm và dương của “gạo lứt” tiện dụng ” nó từ khi Đó ,một chế độ ăn uống phù hợp mang ngẫu nhiên mà ăn chay “. Sau chậm tiến độ, từ năm 1950, THỰC DƯỠNG được diễn ra bởi Michio Kushi, nó đã lan đến châu Âu và Hoa Kỳ.

2 nguyên tắc chính THỰC DƯỠNG

trong âý, và (những thứ ăn trong mùa đất sống) chỉ đất
sở hữu 2 nguyên tắc là đông đảo sản phẩm

con người cũng sở hữu nghĩa là cũng được sinh ra môi trường và nhà máy tích hợp. tỉ dụ, làm cho việc trong trái cây sở hữu thể lấy ở các vùng nhiệt đới để hạ nhiệt của thân thể, mang công tác để khiến ấm thân thể mang các loại rau mà đi ở các nơi lạnh, trong một số của bốn mùa tại Nhật Bản, bằng bí quyết lấy các thành phần theo mùa mỗi mùa giải, sự thăng bằng cơ thể của chậm triển khai là ý tưởng chứa.
1 phần nhiều sản phẩm (mà sở hữu được phần lớn mà không để lại bản chất của ân hạn)
để ăn một vấn đề của một phần nhiều, có nghĩa là. Thực phẩm tự nó là thăng bằng trong gạo toàn, màu nâu mà không được tinh chế, nếu hạt, mang dinh dưỡng trong rau nếu như vỏ cây và lá, là ý tưởng rằng sự cân bằng của thân thể bằng bí quyết lấy đầy đủ đi.
Âm dương thăng bằng

Trong THỰC DƯỠNG, để rất nhiều mọi thứ với một “âm”, “dương”, chậm triển khai là ý tưởng.
các thụ động đề cập đến như 1 hồ hết lực ly tâm và những người yên ổn tĩnh, lạnh dòng ẩm.
tích cực và những điểm tới như các điều vặt vãnh, các thứ hot, độ ẩm sở hữu 1 lực hướng tâm, phong trào.
Trong âý điều quan trọng để nhà nước (trung bình), cán cân của các tiêu cực và tích cực thăng bằng là.
Thành phần của âm và dương thăng bằng

kéo dài lên từ các thành phần của bị động, mang hành động để làm cho mát thân thể, kéo dài về phía mặt đất các thành phần tích cực, người ta cho rằng có hành động để làm cho ấm thân thể. khi những vật liệu theo mùa và là một ví dụ, mùa hè của dưa chuột (tiêu cực) mất nhiệt trong khoảng vì ông đỏ mặt, mùa đông của cây ngưu bàng (tích cực) là, tôi để giúp cân bằng lạnh để làm cho ấm thân thể, thân thể của chúng tôi bạn. Bởi vì ăn chay đã được rằng có thấp hơn không quá đa dạng xu hướng cực đoan ở cả âm dương và ngũ cốc và những cái rau củ, các chiếc đậu như trọng điểm của thực phẩm.

Âm và dương

cách nấu bếp cũng với thể được chia thành âm và dương.
chiếc lạnh mà ko quá rộng rãi qua lửa là tiêu cực, chẳng hạn như salad. Nó chống lại như hầm, những điều ấm áp, những điều mà nấu ăn kỹ lưỡng coi là hăng hái. ngoài ra, có 1 âm dương của các công thức ở bên phải.
thụ động dương
sử dụng ít lửa Để dùng tất cả lửa
không chỉ mất khoảng dài của thời gian Hãy dành thời gian
ko sử dụng áp lực vận dụng sức ép
Để tăng dầu và nước
Để giảm dầu và nước

thực dưỡng minh nguyện

Để tăng bị động của những gia vị như giấm, chất ngọt, các chiếc thảo mộc Để tăng gia vị của tích cực, chả hạn như muối, nước tương, miso
sử dụng một dụng cụ nấu nồi bằng gỗ tiêu dùng những dụng cụ nấu chảo kim loại sắt
Cắt rau nhỏ (nếu bạn muốn nấu ăn) Cắt các mẫu rau trong 1 lớn (nếu bạn muốn nấu ăn)

bỗng dưng cân bằng

chế độ ăn uống như vậy là một sự tham gia sâu cũng thăng bằng có môi trường bất chợt. thí dụ, tôi sử dụng rau quả cân bằng hăng hái trong lòng đất để sinh sống, những cái rau ko chỉ tốt cho cơ thể là tươi, nó cũng dẫn đến việc giảm lượng khí thải CO2 thích hợp sở hữu những mẫu rau của logistics. bên cạnh đó, chả hạn như Đó cũng ăn vỏ cây ngon và lá đã bị bỏ rơi cho tới hiện nay, nó sẽ dẫn tới việc giảm bụi phát ra trong khoảng nhà bếp.
Việc ăn chay “, trong khi duy trì một sự hài hòa sở hữu trùng hợp, để đạt được một lối sống lành mạnh.” Ý tưởng là.
nếu như ko mang quá phổ quát stoic làm cho điều này như một tài liệu tham khảo, hãy hưởng thụ trong của bạn phù hợp sở hữu cuộc sống ăn chay.
âý căn bản
hướng dẫn chế độ ăn uống

THỰC DƯỠNG MINH NGUYỆN

web:http://thucduongfood.blogspot.com
http://thucduonginfo.blogspot.com

Địa chỉ: Long Hiệu – Long Tân – Nhơn Trạch – Đồng Nai
Điện thoại: 093 201 2011 -0932.012.911-0987.65.36.17